A paz é sinónimo de sociedades resilientes e estáveis, onde todos/as podem prosperar e desfrutar das suas liberdades fundamentais em vez de terem de lutar pelas suas necessidades básicas.
Num mundo marcado por polarizações, incertezas e crises, falar de paz pode parecer ingénuo ou utópico. No entanto, do ponto de vista psicológico, a paz não é um estado passivo, mas sim um processo ativo de construção, sustentado por escolhas conscientes, competências relacionais e um profundo compromisso com a humanidade, a nossa e a dos outros (Galtung, 1996).
A Psicologia da Paz é um ramo da Psicologia que se dedica ao estudo dos fatores individuais, relacionais, culturais e institucionais que promovem a paz e previnem a violência (Christie et al., 2001). Vai além da ausência de conflito ou guerra, propondo um conceito de paz positiva — um estado de bem-estar sustentável, justiça social e respeito mútuo. Esta abordagem convida-nos, psicólogos/as e cidadãos/ãs, a olhar para os conflitos como oportunidades de transformação, não como inevitabilidades destrutivas (Coleman, 2014). Ao nível individual, promover a paz começa com o autocuidado e o autoconhecimento. Desenvolver a nossa capacidade de autorregulação emocional, de empatia e de pensamento crítico permite-nos responder às adversidades com equilíbrio e assertividade. Quando compreendemos melhor os nossos próprios padrões emocionais e cognitivos, tornamo-nos mais capazes de interromper ciclos de reatividade e de contribuir para dinâmicas mais saudáveis à nossa volta (Staub, 2003).
A comunicação tem aqui um papel central. Uma comunicação pacífica não significa evitar temas difíceis, mas sim abordá-los com respeito, escuta ativa e intenção genuína de compreender o outro. Implica também ter a coragem de dizer o que precisa de ser dito, com clareza e tato. Nas famílias, nas escolas, nas organizações e nas comunidades, a forma como comunicamos é, muitas vezes, o terreno fértil (ou estéril) onde a paz pode germinar (United Nations, 1981). No contexto organizacional, cultivar culturas de paz exige lideranças conscientes, estruturas de apoio ao bem-estar psicológico e espaços seguros de diálogo (World Health Organization, 2020). A promoção de práticas inclusivas, a gestão ética de conflitos e a valorização da diversidade não são apenas medidas de responsabilidade social, são também estratégias eficazes para o desenvolvimento sustentável das equipas e dos objetivos coletivos. A criação de ambientes de trabalho psicologicamente seguros tem sido apontada como um fator-chave para a inovação, a aprendizagem e a colaboração (Edmondson, 2018).
Como psicólogos/as, temos a responsabilidade ética de integrar esta visão nos nossos contextos de atuação. Seja no consultório, na investigação, na educação ou na intervenção comunitária, podemos fomentar espaços onde a escuta, a validação emocional e a resolução não violenta de conflitos sejam práticas quotidianas (Christie et al., 2001). Somos também chamados a participar no debate público, a contribuir para políticas que promovam a justiça e o bem comum, e a combater, com firmeza e humanidade, todas as formas de discriminação, opressão e violência (Galtung, 1996; Staub, 2003).
A paz começa dentro de cada um/a de nós, mas não termina aí. Precisa de se tornar visível nos nossos comportamentos, nas nossas palavras, nas nossas escolhas. Num tempo em que tanto se fala de saúde mental, talvez seja urgente lembrar que a paz — interna e externa — é, também, uma condição fundamental do nosso bem-estar (World Health Organization, 2020). Cultivar a paz é um ato de coragem e é, acima de tudo, um compromisso diário com a dignidade humana.
Referências bibliográficas:
Christie, D. J., Wagner, R. V., & Winter, D. D. N. (Eds.). (2001). Peace, conflict, and violence: Peace psychology for the 21st century. Prentice Hall/Pearson Education.
Coleman, P. T. (2014). Power and conflict. In P. T. Coleman, M. Deutsch, & E. C. Marcus (Eds.), The handbook of conflict resolution: Theory and practice (3rd ed., pp. 137–167). Jossey-Bass/Wiley.
Edmondson, A.C. (2018) The Fearless Organization: Creating Psychological Safety in the Workplace for Learning, Innovation, and Growth. John Wiley & Sons, Hoboken.
Galtung, J. (1996). Peace by peaceful means: Peace and conflict, development and civilization. International Peace Research Institute Oslo; Sage Publications, Inc.
Staub, E. (2003). The psychology of good and evil: Why children, adults, and groups help and harm others. Cambridge University Press. https://doi.org/10.1017/CBO9780511615795
United Nations. (1981). International Day of Peace – 21 September. Cultivating a Culture of Peace. https://www.un.org/en/observances/international-day-peace
World Health Organization. (2020). Mental health and psychosocial considerations during the COVID-19 outbreak. https://www.who.int/docs/default-source/coronaviruse/mental-health-considerations.pdf