Não é o mais forte que sobrevive, nem o mais inteligente, mas o que melhor se adapta às mudanças.
Charles Darwin
Estudar e trabalhar em simultâneo pode parecer, por vezes, uma missão quase impossível. Mas, acredita, não é!
Vais sentir-te como um/a malabarista num circo, a equilibrar várias bolas no ar — cada uma com um nome: trabalho, estudo, família, amigos, e claro, algum descanso merecido. E se há algo que o/a malabarista sabe, é que a prática, a paciência e o foco são os seus melhores aliados. Assim sendo, aqui vão algumas reflexões, ferramentas e dicas para te ajudar a manter o ritmo, sem deixar cair nenhuma bola.
O Poder da Organização
Primeiro, vamos ao básico, mas indispensável: organização. Parece óbvio, mas se o teu dia já parece uma confusão de trabalhos, reuniões, prazos e aulas, investir algum tempo para planear a tua semana pode fazer toda a diferença. O truque está em quebrar a montanha de tarefas em pequenos montes. Usa uma agenda para anotar tudo: horários de trabalho, tempo para estudar, momentos para descansar e, sim, até tempo para ti! Lembra-te que o equilíbrio perfeito entre trabalho e estudo não existe, mas uma boa gestão de tempo é o caminho mais próximo.
A chave é a consistência. Podes começar por definir metas diárias e semanais. Não precisas de correr uma maratona todos os dias, passos pequenos, mas constantes, vão levar-te longe.
As Fases da Motivação
Durante este processo, é compreensível que a tua motivação tenha altos e baixos. Num dia sentes-te capaz de conquistar o mundo, no outro, só queres ficar no sofá com uma chávena de chá. E está tudo bem! A motivação é como o clima: muda. O importante é aprender a trabalhar, mesmo quando o “tempo emocional” não está a teu favor.
Celebra as pequenas vitórias. Fizeste 20 minutos de estudo quando planeavas fazer 30? Perfeito, já fizeste mais do que metade! Isso é uma vitória, sim! Estas conquistas, por mais pequenas que pareçam, são marcos que te mostram que estás no caminho certo.
Priorizar sem Culpa
Outra peça essencial neste puzzle é aprender a dizer “não”. Acreditem, a palavra “não” pode ser um salva-vidas. Quando estás a tentar conciliar tantas responsabilidades, nem tudo pode ser feito ao mesmo tempo, e está tudo bem. Se tens um exame importante, pode ser que aquela saída com os amigos tenha de esperar. Se tens um projeto urgente no trabalho, talvez não consigas fazer todas as leituras para a faculdade nesse dia. Faz escolhas com base nas tuas prioridades do momento, e lembra-te: o “não” de hoje pode ser o “sim” de amanhã.
Ferramentas para o Sucesso
Algumas ferramentas práticas podem ajudar-te nesta jornada. Já ouviste falar de técnicas como o Pomodoro? Este método consiste em dividir o tempo de estudo ou trabalho em blocos de 25 minutos, com pausas de 5 minutos. Pode parecer simples, mas é incrivelmente eficaz para manter o foco e evitar o cansaço mental.
E, claro, não podemos esquecer a importância de cuidar da tua saúde mental. Por mais ocupado/a que estejas, tenta encontrar momentos para relaxar, praticar exercício físico ou simplesmente respirar. O stress acumulado pode ser o teu maior inimigo, e garantir que tens momentos de pausa é tão importante como cumprir prazos. Uma fofoca, sabias que Nikola Tesla andava entre 13km e 16km, por dia?
Inspira-te no Futuro
Trabalhar e estudar em simultâneo é como plantar uma árvore. No início, parece que estás a cavar um buraco sem fim, e pode demorar a ver os frutos do teu esforço. Mas, com tempo e dedicação, a árvore cresce, floresce, e dá-te a sombra e os frutos que necessitas. O que estás a fazer agora é construir um futuro com mais oportunidades, e é importante manter isso em mente nos momentos mais difíceis.
No final do dia, lembra-te: não és um/a super-herói/na, e isso é perfeitamente humano. És uma pessoa com sonhos, ambições e, sim, limites. Dar-te permissão para falhar, recomeçar e ajustar o rumo faz parte do processo. O importante é continuares a caminhar, sabendo que cada passo te aproxima mais do teu objetivo. Como numa montanha!