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E eu? Como me adapto à Mudança?

Artigo por Rita Santos

“Não é o mais forte que sobrevive, nem o mais inteligente. Mas o que melhor se adaptar às mudanças” (Charles Darwin).

É incontornável que o conceito de carreira tem sofrido mudanças ao longo dos anos, sendo que se iniciou na transição de uma sociedade agrária para a industrial e se trilhou caminho até à actualidade. A estrutura do mercado de trabalho tornou-se complexa e incerta, sendo necessária uma grande capacidade de adaptação.

Na profissão de Psicólogo a adaptação é inquestionável, sendo necessário dar resposta às constantes inovações e transformações que ocorrem na sociedade. Segundo Savickas, a carreira é um processo construtivo, pessoal e social, assente em dois conceitos: 1) a Personalidade Vocacional que inclui as capacidades, necessidades, valores e interesses dos indivíduos e 2) a Adaptabilidade de carreira, que denota a prontidão e os recursos para lidar com novas circunstâncias. A Adaptabilidade implica assim a capacidade de mudar para fazer face às conjunturas que surgem. Prochaska e DiClemente referem cinco estádios em um processo de mudança de um individuo:

1) Pré-contemplação: Não existe intenção e motivação, não é reconhecida a necessidade de mudança;

2) Contemplação: Passa a haver consciência da necessidade, reconhece-a, embora ainda não se tenha comprometido;

3) Preparação: Há a intenção de mobilizar recursos para a ação, comprometimento com a decisão;

4) Acção: Mudança activa para consolidar o que alcançou, através da mobilização de recursos necessários;

5) Manutenção: Verifica-se consistência dos comportamentos, tornam-se frequentes e estáveis. Os autores ressalvam a necessidade de estar atento à possibilidade de recaída num comportamento anterior, repetindo-se facilmente padrões antigos, tal situação implica que se regresse ao início do ciclo. Este é um ciclo constante na Vida e por isso devemos estar atentos.

O desenvolvimento pessoal torna-se tão importante quanto a formação académica e profissional. O desenvolvimento profissional e pessoal caminham lado a lado!

Torna-se fundamental que os profissionais da psicologia reflictam sobre estes processos no seu próprio desenvolvimento. Por isso, deixo questões para reflectir: Com todas as mudanças provocadas pela pandemia, em que estádio se coloca? Em que medida considera a sua capacidade de adaptação? Quais foram as emoções percepcionadas durante o último ano?

É importante que enquanto profissional agente de mudança, reflicta acerca de si próprio, das suas capacidades, valores e necessidades. A Ordem disponibiliza um conjunto de projetos e materiais para poder evoluir e adquirir competências, através da formação Valorizar.me e das soluções PsiCarreiras.

O desenvolvimento pessoal torna-se tão importante quanto a formação académica e profissional. O desenvolvimento profissional e pessoal caminham lado a lado!