Artigo por Rodrigo Dumas Diniz
O futuro depende do que fazemos hoje.
– Mahatma Gandhi
À medida que celebramos a entrada em 2023, é-nos apresentada uma oportunidade para avaliar a nossa actual situação e contemplar objectivos para os próximos doze meses. O alvorecer de um novo ano é um convite à renovação, encorajando-nos a abraçar projectos profissionais promissores. Embarcar neste processo de exploração de necessidades e de novos objectivos é indispensável para nos aproximar da nossa noção de sucesso, seja em que momento da carreira nos encontremos.
Para estudantes de Psicologia e Psicólogos Júnior, que recentemente começaram a dar os primeiros passos do seu percurso profissional, é essencial começar por desenvolver uma visão clara e convincente das aspirações a longo prazo. Numa primeira fase, pode ser vantajoso reflectir não apenas sobre os objectivos, mas também sobre os valores e competências a serem desenvolvidos. Qual a minha visão para o futuro profissional enquanto psicólogo/a? Quais são os meus interesses e prioridades profissionais? Estas são algumas das questões que podem orientar a introspecção.
O passo seguinte é estabelecer um objectivo específico, mensurável, realista, relevante e definido no tempo – o famoso objectivo “SMART”. A título de exemplo prático, este objectivo pode ser elaborado das seguintes formas: “Aumentar o número de clientes atendidos por semana de X para Y ao longo dos próximos 12 meses, através de uma estratégia de marketing profissional, para adquirir mais experiência na minha área de atuação como Psicólogo/a Clínico/a”.
“Afinal, a entrada em 2023 oferece a oportunidade de recomeçar, de nos reinventarmos e de nos libertarmos de obstáculos que por vezes inibem o desenvolvimento profissional. Que seja um período de crescimento, desenvolvimento e auto-realização.”
Agora que estabelecemos o nosso objectivo a 12 meses, podemos dividi-lo em blocos mais fáceis de gerir (ou “sprints“) que nos ajudarão a manter o foco e adaptabilidade. Ao estabelecer sprints de 3 a 4 meses, podemos acompanhar o nosso progresso e, ao mesmo tempo, celebrar pequenas vitórias ao longo do ano, promovendo uma maior adaptabilidade e motivação mais sustentada. Considerando o nosso objectivo anterior, os nossos sprints poderiam ser:
Sprint 1 (janeiro a março): “Planear e definir metas para os próximos sprints. Identificar o público-alvo e realizar análise da concorrência para compreender o que outros profissionais da área estão a fazer e de que forma me consigo destacar.”
Sprint 2 (abril a junho): “Definir a estratégia de marketing e começar a implementá-la através das estratégias X, Y, Z, com o objetivo de atrair e converter mais clientes.”
Sprint 3 (julho a setembro): “Acompanhar os resultados das estratégias e fazer ajustes ou novas tentativas de abordagem, conforme necessário.”
Sprint 4 (outubro a dezembro): “Rever o progresso alcançado até o momento e fazer ajustes conforme necessário. Definir metas para os próximos sprints.”
Com os sprints definidos, é então possível começar a trabalhar nos primeiros 25% do objectivo global, criando uma lista de tarefas para cada sprint. Em vez de começar com um objectivo mais abstracto e distante no tempo (“Aumentar o número de clientes atendidos por semana de X para Y ao longo dos próximos 12 meses …”), temos agora um objectivo mensurável e tangível (“Identificar o público-alvo e realizar análise da concorrência para compreender o que outros profissionais da área estão a fazer e de que forma me consigo destacar”). Finalmente, é importante acompanhar regularmente o progresso, a fim de avaliar se estamos a progredir em direcção ao objectivo. Um check-in mensal dos progressos realizados e das tarefas restantes pode ser um dos métodos para assegurar que os objectivos são cumpridos e que o plano é ajustado conforme necessário.
Para psicólogos com mais experiência, 2023 pode proporcionar uma excelente oportunidade para desenvolver os pontos fortes existentes, estabelecer objectivos de crescimento e trabalhar em rede com outros profissionais da área. Seja através de acções formativas, eventos ou supervisão e intervisão, são vários os recursos à disposição para cada profissional se desafiar a si próprio e acompanhar as exigências do mercado de trabalho. Para tal, é fundamental um espírito aberto de experimentação, reflexão e retrospecção. Quer se trate de actualizar ferramentas de trabalho, estabelecer novos processos de trabalho, ou mudar estratégias, é importante reavaliar periodicamente estas questões e equilibrar as preocupações profissionais com as necessidades pessoais.
Com estas considerações, espera-se que cada um encontre o rumo para a sua própria noção de sucesso. Afinal, a entrada em 2023 oferece a oportunidade de recomeçar, de nos reinventarmos e de nos libertarmos de obstáculos que por vezes inibem o desenvolvimento profissional. Que seja um período de crescimento, desenvolvimento e auto-realização.
Aqui, desejamos a todos um próspero e gratificante Ano Novo!