Artigo por Rodrigo Dumas Diniz
“A mudança é inevitável. O crescimento é opcional.”
John Maxwell
Em 2021, enquanto nos debatíamos com restrições impostas por uma pandemia que se mostrava morosa em desacelerar, Vanessa Yan escreveu um artigo sobre a importância da adaptabilidade numa gestão de carreira autónoma e gratificante. Decorrido mais de um ano, e ao reflectir sobre os vários desafios e oportunidades que surgiram para os/as Psicólogos/as e a Psicologia como consequência da nossa capacidade de adaptabilidade, resta-me tão-só reafirmar o seu valor.
A capacidade de nos adaptarmos é fundamental para o sucesso em todas as áreas da vida. No contexto profissional, significa adquirir competências que conduzam a uma maior realização e sucesso. Para prosperar no actual panorama, torna-se cada vez mais necessário sermos capazes de nos adaptar a novas situações, tanto pessoal como profissionalmente, bem como lidar com os desafios, oportunidades e tensões que advêm de novas aprendizagens, da escolha de um percurso profissional e da adaptação a esse novo caminho. Implica termos os recursos para lidar com actividades de desenvolvimento profissional actuais e previstas, transições profissionais e obstáculos que, sejam grandes ou pequenos, podem alterar o nosso rumo.
Trabalhar em Psicologia requer adaptabilidade. Transversal a todas as áreas, os profissionais que demonstram ser adaptáveis ao longo das suas carreiras são mais capazes de satisfazer as suas próprias necessidades em evolução, de tirar partido de novas oportunidades e de desfrutar de uma maior satisfação profissional. Por vivermos num mundo volátil e imprevisível, é fundamental reflectirmos que competências devemos desenvolver a fim de promover a nossa própria adaptabilidade e, assim, construir resiliência.
“Por vivermos num mundo volátil e imprevisível, é fundamental reflectirmos que competências devemos desenvolver a fim de promover a nossa própria adaptabilidade e, assim, construir resiliência.”
Que recursos podemos então utilizar para nos adaptarmos ao futuro? Os psicólogos Mark Savickas e Erik Porfeli propuseram quatro dimensões básicas de adaptabilidade que se estendem às fases tradicionais de desenvolvimento da carreira, são elas a preocupação, o controlo, a curiosidade e a confiança.
1. A preocupação implica uma sensação de optimismo e de esperança com o futuro, bem como uma atitude voltada para o planeamento do mesmo. O envolvimento em experiências, oportunidades e actividades tem o potencial de aumentar o optimismo e dá-nos uma perspectiva proactiva sobre o futuro. Em contraste, a insuficiente orientação ou esperança no futuro pode precipitar a insatisfação profissional.
2. O controlo implica ter um sentido de direcção e de apropriação pessoal do futuro, bem como a tomada de decisões face a necessidades profissionais ou de formação. Ter um comportamento intencional pode contribuir para uma maior autonomia e autoconfiança. Por outro lado, não sermos capazes de ter controlo sobre o nosso futuro profissional pode levar à indecisão, hesitação e incerteza sobre as decisões profissionais e de carreira.
3. A curiosidade é um reflexo de uma atitude inquisitiva que conduz a explorações produtivas, permitindo-nos explorar opções de carreira e abordar o futuro. A falta de curiosidade em relação à carreira faz com que nos limitemos a tentar coisas novas e leva ao irrealismo e indefinição de objectivos para o futuro.
4. A confiança refere-se à aquisição de ferramentas para resolver problemas e acreditar nas nossas próprias capacidades. Para isso, é necessária uma atitude eficaz para superar dificuldades e obstáculos, com vista à construção do futuro. A perseverança e o esforço contribuem para que nos sintamos bem connosco e em pé de igualdade com terceiros. Quando não estamos confiantes sobre a nossa carreira, podemos sentir-nos inibidos, reticentes e receosos na abordagem ao futuro.
Em síntese, a preocupação leva-nos à criação de potenciais futuros, o controlo permite assumir a propriedade desse futuro, a curiosidade impulsiona a exploração de possíveis “eus” e a confiança capacita-nos a construir esse futuro desejado e prevalecer sobre os desafios que surjam ao longo do caminho.
A adaptabilidade é um interessante conceito para compreender por que razão tomamos certas decisões de carreira, uma vez que também nos elucida sobre estratégias para lidar com eventuais obstáculos encontrados ao longo do nosso percurso profissional. Conseguiu identificar-se com algumas das características descritas ao longo do texto? Sabe por onde começar de forma a aperfeiçoá-las? Aproveite para reflectir sobre elas enquanto pondera sobre os seus próximos passos profissionais.